【 3食自炊生活 】春採れブロッコリー🥦✨ 【 下茹で方法 】 1️⃣花蕾・小房・茎に分けてカット。 2️⃣沸かしたお湯で約5分蒸す。 3️⃣お湯から外して、水分をしっかり切って 4️⃣ザルなどで粗熱を取っておく。 →粗熱が取れたら冷凍１ヶ月可◎ 【 🧀茎のチーズガレット 】 ￤ブロッコリーの茎…適量 ￤チーズ…お好み ￤黒胡椒…お好み #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活
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【 3食自炊生活 】春採れブロッコリー🥦✨ 【 下茹で方法 】 1️⃣花蕾・小房・茎に分けてカット。 2️⃣沸かしたお湯で約5分蒸す。 3️⃣お湯から外して、水分をしっかり切って 4️⃣ザルなどで粗熱を取っておく。 →粗熱が取れたら冷凍１ヶ月可◎ 【 🧀茎のチーズガレット 】 ￤ブロッコリーの茎…適量 ￤チーズ…お好み ￤黒胡椒…お好み #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活
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