@rintomo_korean_recipe 見返せるように保存&フォローおすすめです😋 今回はダイエット韓国料理第一弾🇰🇷 ヤンニョム高野豆腐を作ってみたよ！ 高野豆腐は代表的な精進料理でお肉の代わりに使われる事が 多いよね！ 高野豆腐は低糖質、高タンパク！ ダイエットの強い味方♪ だからちょっとジャンキーな味付けにしても ヤンニョムチキンを食べるより ヘルシーなはず！ せっかくだから美味しく食べちゃおう！ ------------------------------ 🇰🇷ヤンニョム高野豆腐 レシピ🇰🇷 《材料》 ・高野豆腐 5枚 ・片栗粉 大さじ3 《調味料》 高野豆腐への味付け ◎麺つゆor白だし 大さじ3 ◎水 大さじ1 ◎ニンニク 小さじ1 ◎しょうがのすりおろす 小さじ1 《ヤンニョムジャン》 🔸コチュジャン 大さじ2 🔸はちみつ 大さじ3 🔸ケチャップ 大さじ2 お好みでチーズ 【作り方】 ①高野豆腐を水に戻す ②良く絞り水気を切る ③一口の大きさにちぎる ④調味料◎を入れる ⑤片栗粉をかけてふわっと混ぜる ⑥油で揚げる ⑦フライパンに🔸ヤンニョムジ
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@rintomo_korean_recipe 見返せるように保存&フォローおすすめです😋 今回はダイエット韓国料理第一弾🇰🇷 ヤンニョム高野豆腐を作ってみたよ！ 高野豆腐は代表的な精進料理でお肉の代わりに使われる事が 多いよね！ 高野豆腐は低糖質、高タンパク！ ダイエットの強い味方♪ だからちょっとジャンキーな味付けにしても ヤンニョムチキンを食べるより ヘルシーなはず！ せっかくだから美味しく食べちゃおう！ ------------------------------ 🇰🇷ヤンニョム高野豆腐 レシピ🇰🇷 《材料》 ・高野豆腐 5枚 ・片栗粉 大さじ3 《調味料》 高野豆腐への味付け ◎麺つゆor白だし 大さじ3 ◎水 大さじ1 ◎ニンニク 小さじ1 ◎しょうがのすりおろす 小さじ1 《ヤンニョムジャン》 🔸コチュジャン 大さじ2 🔸はちみつ 大さじ3 🔸ケチャップ 大さじ2 お好みでチーズ 【作り方】 ①高野豆腐を水に戻す ②良く絞り水気を切る ③一口の大きさにちぎる ④調味料◎を入れる ⑤片栗粉をかけてふわっと混ぜる ⑥油で揚げる ⑦フライパンに🔸ヤンニョムジ
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