300円先生【300円以下で節約料理】 on Instagram: "300円で作る胸チキン南蛮が美味すぎた🎠 【材料①】 鶏胸肉200g 塩少々 胡椒少々 一口大に切る 片栗粉大さじ1 油多め 【材料②】 醤油大さじ2 お酢大さじ2 砂糖大さじ2 【材料③】 卵2個 マヨネーズ沢山 塩少々 胡椒少々 パセリ少々 玉ねぎみじん切り少々 【お好み】 パセリ 【費用】 鶏胸肉198円 卵50円 冷凍玉ねぎ5円 その他調味料・油47円 合計300円 1.鶏胸肉の皮をとり一口大に切る 2.鶏胸肉に材料①の塩胡椒をかけて揉み 込む フライパンに鶏胸肉を入れる 3.鶏胸肉に片栗粉を入れてさらに揉み込 む 4.フライパンに鶏胸肉を並べ多めの油で中火でこんがりするまで揚げ焼き 5.油を切っておく 6.フライパンに材料②の調味料を全て入 れ煮立たせる 7.煮立ったら鶏胸肉を入れて、タレを絡ませる 8.卵に子を耐熱皿に割り入れ、黄身を軽く割り、ラップをして500W2分加熱 9.材料③の塩胡椒パセリまさ玉ねぎを入れて、タルタルになるまで混ぜる 10.お肉を盛り、タルタルをかけるお好みでパセリかければ完成。
300円先生【300円以下で節約料理】 on Instagram: "300円で作る胸チキン南蛮が美味すぎた🎠 【材料①】 鶏胸肉200g 塩少々 胡椒少々 一口大に切る 片栗粉大さじ1 油多め 【材料②】 醤油大さじ2 お酢大さじ2 砂糖大さじ2 【材料③】 卵2個 マヨネーズ沢山 塩少々 胡椒少々 パセリ少々 玉ねぎみじん切り少々 【お好み】 パセリ 【費用】 鶏胸肉198円 卵50円 冷凍玉ねぎ5円 その他調味料・油47円 合計300円 1.鶏胸肉の皮をとり一口大に切る 2.鶏胸肉に材料①の塩胡椒をかけて揉み 込む フライパンに鶏胸肉を入れる 3.鶏胸肉に片栗粉を入れてさらに揉み込 む 4.フライパンに鶏胸肉を並べ多めの油で中火でこんがりするまで揚げ焼き 5.油を切っておく 6.フライパンに材料②の調味料を全て入 れ煮立たせる 7.煮立ったら鶏胸肉を入れて、タレを絡ませる 8.卵に子を耐熱皿に割り入れ、黄身を軽く割り、ラップをして500W2分加熱 9.材料③の塩胡椒パセリまさ玉ねぎを入れて、タルタルになるまで混ぜる 10.お肉を盛り、タルタルをかけるお好みでパセリかければ完成。
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