ストレッチポール®の基本エクササイズ「ベーシックセブン」の効果を 最大限に引き出すポイントは、 まず“脱力”すること。 力が入ったまま動かしても、関節が固まったままで整いにくいんです。 ストレッチポール®に身をゆだねて、まずは力を抜く。 その状態で予備運動（動かずに呼吸）をすることで動きやすい土台がつくられ、 「ベーシックセブン」の効果が一気に変わります。 もっと深く学びたい方は、 指導者向けの「ベーシックセブン」セミナーへ。 体が“勝手に整う”仕組みと、正しい指導法をしっかり学べます。 興味がある方はぜひご参加ください。 開催スケジュールは プロフィールより ▶︎ @jcca_net ・・・・・ 全ての動作の土台となる コアコンディショニングメソッド トップアスリートの トレーニング現場から、 医療・介護の現場でも幅広く導入 コアコンディショニングで 生涯動き続けられる体へ ・・・・・ ※３D動画制作：影山 卓臣先生 理学療法士かげやんの3D解剖学ラボ https://www.youtube.com/channel/UCgormqyxIFHTQul7_g9FdGA #ストレッチポール
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ストレッチポール®の基本エクササイズ「ベーシックセブン」の効果を 最大限に引き出すポイントは、 まず“脱力”すること。 力が入ったまま動かしても、関節が固まったままで整いにくいんです。 ストレッチポール®に身をゆだねて、まずは力を抜く。 その状態で予備運動（動かずに呼吸）をすることで動きやすい土台がつくられ、 「ベーシックセブン」の効果が一気に変わります。 もっと深く学びたい方は、 指導者向けの「ベーシックセブン」セミナーへ。 体が“勝手に整う”仕組みと、正しい指導法をしっかり学べます。 興味がある方はぜひご参加ください。 開催スケジュールは プロフィールより ▶︎ @jcca_net ・・・・・ 全ての動作の土台となる コアコンディショニングメソッド トップアスリートの トレーニング現場から、 医療・介護の現場でも幅広く導入 コアコンディショニングで 生涯動き続けられる体へ ・・・・・ ※３D動画制作：影山 卓臣先生 理学療法士かげやんの3D解剖学ラボ https://www.youtube.com/channel/UCgormqyxIFHTQul7_g9FdGA #ストレッチポール
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