Tanvi | Makeup Specialist on Instagram: "Where do I even begin with this movie and the memories we’ve created… There were days we wanted to pull each other’s hair out and hit everyone on set, and there were days we laughed till we fell. But every single one of those memories is a core memory, something that will stay close to my heart foreverrrr. @rashmika_mandanna Rashuuu, where do I even begin when it comes to you… my super hardworking girl who only chooses things that are so challenging, they

🇰🇷歐巴藥師99 on Instagram: "(👉🏻點擊) 歐巴藥師告訴你：懷孕後媽媽的身體變化 沒有人告訴你的—— 懷孕期間媽媽身體發生的變化， 我來告訴你幾個最典型的例子！ 1️⃣ 母乳是由媽媽的血液合成的 🍼 母乳的部分成分雖然在乳腺組織中生成， 但其餘的都是從媽媽血液中的血漿吸收而來。 包括脂肪酸、黏液、膜蛋白等成分， 都會從血液移動到母乳中。 2️⃣ 分娩時會有最多 1 公升的出血 🩸 自然產可能流血約 500mL， 剖腹產則可能達 1000mL。 超過這個量就被視為產後出血， 並可能出現嚴重的低血容量症狀。 分娩本身就像一場手術， 失血是難以避免的。 👉🏻 不僅是為了寶寶的身體， 為了媽媽的健康，鐵質的補充是絕對必要的。 3️⃣ 寶寶的骨骼，是由媽媽骨頭中的鈣質形成的 🦴 胎兒骨骼的生成需要約 25～30mg 的鈣質。 懷孕期間，腸道中的鈣吸收會增加， 雖然能幫助形成胎兒的骨骼， 但媽媽自身的骨骼也會流失大量鈣質。 尤其到了懷孕後期更為嚴重。 哺乳期時，母乳中的鈣完全由媽媽骨骼供應。 👉🏻 因此，懷孕與哺乳期間都必須充分攝取鈣質。 4️⃣ 懷孕期間骨