以主持兒童節目廣為人知的譚玉瑛姐姐，現年已61歲，她一直著重生活質素，吃得好、穿得好、睡得好、兼且勤做運動。不過今年2月因趕上班到電台開咪做節目，竟不慎跌倒，卻因心繫工作未有及時處理致膝蓋受損，足足花了大半年時間治理。經這一課後，譚玉瑛學會更懂珍惜身 ...

季夏時節，青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市花土溝鎮的草原舒展著無邊綠意，牧場上牛羊成群、膘肥體壯，處處涌動著鄉村振興的蓬勃活力。近年來，這座戈壁小鎮，以産業發展為核心引擎，通過政策宣講、集體分紅、強化造血、項目攻堅、就業幫扶等一系列紮實舉措，讓鄉村振 ...

放大 縮小 默认 一號風球懸掛四十八小時後除下 三盞燈附近多人聚集納涼 露天的兒童休憩區空無一人 居民無懼酷熱到公園舒展筋骨 “丹娜絲”離澳解除風球預警 昨持續酷熱高見35℃ ...

無論天氣冷熱，一旦身體的血流不順，就會出現惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 消除手指冰冷 1.左手拇指放在右手拇指上，前後滑推皮膚至指根部。 2.左手拇指放在右手 ...

為鼓勵長者走出家門、積極參與社會活動，金門縣政府持續推動社區關懷與志願服務工作，由本縣志願服務推廣中心爭取衛生福利部補助款，結合社會處綜合志工隊自主規劃辦理「樂活銀齡健康無虞」健康促進活動。系列活動運用多元環保及再生素材，設計多樣互動課程，成功帶動社區長輩走出家門 ...

動作2：透過經筋瑜珈啟動肝經，讓身體更加舒展 通過膀胱經跟腎經放鬆背部肌肉，右腳弓部曲膝踩在經筋棒，另一腳伸直，左手順勢向上伸直延伸，維持不動；動作停留3-5秒，接著同樣的動作換一邊做。

LIFESTYLE 居家生活 家裡必須擺一顆！ 德國VLUV「瑜珈球椅」極簡北歐風、大地色系質感破表，坐久還能舒展身心 想要顧身材、又怕居家空間不大的人，來自德國的「瑜珈球椅」會是不錯選擇！ 質感外型配上符合人體工學的設計，擺在家可說是一舉多得。

好的設計總是光芒耀眼，台灣的莫耳設計以「浮生半舍」一案獲得多座國際大獎，此次再奪 2024 K-Design Award Winner、2024 A'Design Award Silver Winner、2023 MUSE Design Awards 鉑金獎。愜意的生活想像彷彿能跳出圖片，讓自然與隨性的氛圍，細膩刻鑿出屋中的時時刻刻，渲染出屋主與摯友們相伴的愉悅時光。

11組「肩膀伸展運動」告別顯老體態！ 深度舒展僵硬肩頸與厚壯斜方肌，改善駝背、圓肩視覺年齡小5歲 姿勢不良看起來沒精神還容易顯老！

10招「髖關節伸展」鴿式、青蛙趴上班久坐必練，開髖放鬆還能舒展腰背 開髖伸展不只放鬆久坐髖關節， 還能改善假胯寬、膝蓋內旋雕塑下半身！

【TV】靈活客變設計舒展空間尺度 夫妻的精緻暖灰現代宅 2025-03-05 人氣 3,608 文、整理 電視部│圖片提供 緯傑設計 設計公司： 緯傑設計 設計師：王琮聖 設計風格： 現代人文風 屋齡狀況：毛胚屋 空間坪數：24/坪 空間格局：兩房 房屋類型：單層 ...

金門太武山，這座屹立於大地之上的巍峨山脈，見證著無數信眾虔誠的朝山腳步。2月22日，太武山海印寺舉行朝山祈福活動，吸引了來自四面八方的護法善信與修行者齊聚一堂。當第一縷曙光灑落大地，太武山下便已聚集了人群。他們在這清晨的微光中，誦念佛號、靜心禮佛，準備開始這場心靈的 ...