ウォーキングにより大きな健康効果を得るには1日1万歩も歩く必要はないことが、新たな研究で明らかにされた。死亡や慢性疾患のリスク低下に最も効果的な歩数は1日7,000歩程度で良いことが示されたという。シドニー大学（オーストラリア）公衆衛生学部のMelo ...

1日に7,000歩のウォーキングを習慣にすると、糖尿病、心血管疾患、がん、認知症、うつ病などのリスクが減少し、早期死亡のリスクは最大で47%減少することが、オーストラリアのシドニー大学などによる大規模な研究で明らかになった。

1型糖尿病と2型糖尿病のある人は、血糖値が高い状態が続くと、猛暑に対する体の反応が悪くなり、体の水分が過剰に失われる脱水症状になりやすくなっている場合がある。

GLP-1RAによる減量中には、バランスの取れた栄養価の高い食事が重要になる。不適切なカロリー制限は、不健康な体重減少、必須栄養素やビタミンの不足による栄養失調のリスクにつながるため避けなければならない。一方、GLP-1RAの副作用として多く見られる ...

野菜やリンゴ、ベリーなどの果物、コーヒーやお茶、赤ワインなどの、色とりどりの食品からポリフェノールを摂取していると、メタボリックシンドロームのリスクが最大で23％減少するという別の新しい研究も発表された。研究成果は「Journal of Nutrition」に発表された。 メタボリック ...

コーヒーを飲んでいる人は死亡や心血管疾患のリスクが低下 コーヒーを飲む習慣があると、全死亡や心血管疾患などによる死亡のリスクが低下するという大規模な調査の結果を、米国のタフツ大学が発表した。研究成果は「Journal of Nutrition」に掲載された。 ただし、勧められるのは、ブラック ...

糖尿病と肥満症に対するより積極的な対策を 158の国と地域が参加している国際糖尿病連合 (IDF)は、糖尿病と肥満症に対するより積極的な対策を世界中に求める声明を発表した。 「肥満は、世界全体の2型糖尿病の症例の43%を占める主な原因です。2型糖尿病の小児も増えており、肥満率の上昇が ...