深夜刷手机的你，有没有发现家里老人总在白天打瞌睡？别以为这只是年纪大了的自然现象，最新研究揭示了一个惊人事实：老人缺失特定时段睡眠，死亡风险竟会直线上升！这可不是危言耸听，科学家用15年追踪数据给出了实锤证据。一、黄金睡眠时段大揭秘1.深度睡眠期晚上 ...