在大众的认知里，心衰往往和心脏射血能力下降挂钩，也就是射血分数降低。但有一种特殊的心力衰竭却打破了这种固有认知——舒张性心衰，它在射血分数正常的情况下依然会发生，且在老年人群中尤为高发，需要引起足够的重视和警惕。

Eric博士表示，平时可以透过天然疗法保养心血管，像是多吃蔬菜及水果、减重、养成运动习惯、学习放松技巧、适时补充营养品。其中，甜菜根对于心血管特别友善，根据《英国营养学期刊》发布的2012年研究指出，食用至少100克甜菜根者，血压明显降低；《欧洲营养学期刊》 的2016年研究发现，甜菜根有助于改善内皮功能，判断这可能就是改善血压的机制。

脑血管疾病就像潜伏在身体里的“隐形杀手”，在我国60岁以上人群中，每10人就有1人受其威胁。它不仅会导致偏瘫、失语，更会夺走生活自理能力。但只要我们摸清它的“脾气”，就能有效防范。本文和大家聊一聊如何防治脑血管疾病。一、脑血管疾病的类型脑血管就像家里 ...

“每一个海洋新物种的背后都有一段故事。到今天，我们已经发现并命名1800多个海洋新物种了！”在张均龙看来，这么多海洋新物种被发现，既是海洋科考的成果，也是我国从浅海走向深蓝的见证。

从机制上来说，久坐可能导致内皮功能障碍、血管收缩、肌肉活动减少、慢性低度炎症、血压血脂异常等症状。而坐站转换能显著增加肌肉激活，缩短连续坐姿时间，增加身体活动，这都有助于改善血压。

2023年，广州市体科所首次举办健康广州减脂大赛，今年是大赛的第三届，恰逢体重管理年活动在全国实施，本次赛事进一步升级，构建起 “政策引导 — 专业支撑 — 全民动员” 的闭环体系，多方协同推动全民健身与全民健康深度融合。

盛夏三伏，华亭市北大街社区的活动室内暖意融融，阵阵艾草香弥漫其间。这里正开展着备受居民青睐的艾灸服务——作为北大街社区引入专业社会组织后推出的特色健康项目，这项依托“冬病夏治”理念的服务，已成为居民夏日养生的“暖心标配”。

三高人群的餐盘里，藏着逆转健康的密码！最新营养学研究显示，简单调整蔬菜种类就能显著改善指标。这三种不起眼的"血管清道夫"，菜市场随处可见，却能让你的体检报告悄悄变漂亮。一、降压明星：芹菜1、天然降压机制芹菜中的芹菜素能舒张血管平滑肌，3-5根芹菜茎榨 ...

老一辈总说"睡觉要南北朝向"，年轻人听了往往嗤之以鼻。但当你连续几天睡不安稳后，或许该重新审视这个看似迷信的说法了。地球物理学家和睡眠医学专家发现，我们的睡眠质量确实与地球磁场存在微妙关联。一、地球磁场对人体的影响机制1、生物磁场感应现象人体血液中的 ...

【高血压/降血压】更年期的女士更易患高血压，日本一项国民健康调查指，40岁以上女性患高血压的比例为12.6%，到了50多岁则激增3倍、至36.4%。有医生解释指是停经令体质改变所影响，更推荐各位50+女性，每日多做1个简单动作，令血管回春、重新找回弹 ...

活到75岁还能保持标准血压血糖，这样的老人家走在小区里都是"行走的养生教科书"。他们身上往往藏着让人羡慕的代谢密码，这些天然??