"妈妈，我喉咙又痛了..."上个月第三次接到幼儿园老师的电话时，我望着药箱里见底的维生素片直叹气。直到当儿科医生的表姐递给我一张皱巴巴的便签："把这些当零食，比吃药管用！" ...

作者：孙建琴教授、博士研究生导师，复旦大学附属华东医院营养学科带头人，上海市老年营养健康质控中心主任。担任中国营养学会常务理事、老年营养分会前任主任委员，国家卫健委营养标准专家委员会委员，国家特医食品与保健食品评审专家，中国科协老年营养首席科学传播专 ...

如果你高血压情况严重，特别在意这个研究结果，那就每周吃 1 个西红柿。如果身体健康，没有血压方面的问题就没必要克制在每周 1 个，每天1个也完全可以，注意食物多样化，多方面预防高血压。

也就是说，平时多吃抗氧化食物，能让你的身体更年轻一些。其原因可能是：抗氧化剂能减轻氧化应激和身体的炎症反应，其中氧化应激有可能会导致细胞损伤，并可能与年龄相关疾病有关，炎症也与衰老和年龄相关疾病有关。

最近发现家里的长辈总爱忘事？钥匙放冰箱、钱包丢洗衣机的事情频频上演？别急着责怪他们"老糊涂"，这可能是身体在发出警.报。维生素B12缺乏正在悄悄侵蚀着中老年人的记忆力，而它偏偏是人体无法自行合成的必需营养素。一、维生素B12的惊人作用1、神经系统的" ...

皮肤突然变得像被蚂蚁爬过一样刺痒？很多中老年人都有这种说不清道不明的烦恼。明明没被蚊虫叮咬，皮肤也没红疹，可就是痒得坐立不安。这很可能是身体在提醒你：该补充营养了！随着年龄增长，皮肤屏障功能会逐渐退化，加上某些维生素缺乏，就会引发这种"看不见的痒"。

未来，随着拼多多千亿扶持政策的深入，这些老品牌将继续以新口味破局。金冠计划推出益生菌糖果系列，蜡笔小新一整颗果肉果冻的内容物延伸到更多奇特水果雅客布局草本糖果，友臣拓展肉松和烘焙新品……扎根产业带的福建零食品牌，正通过新电商的助力，让福建味道焕发更丰 ...

在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒隐藏了惊人的营养实力，只做餐桌上的“配角”真是委屈它了。甜椒，被低估了的“低卡维C王者”在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，几乎属于“王者系列”，是被大家真正被忽略 ...

同时，广告法也严令禁止食品广告宣传治疗作用或使用医疗用语。反不正当竞争法规定经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者和其他经营者。消费者权益保护法明确经营者向消费者提供有关商品或者服务的质量、性能、用途、有效期限等信息，应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传。

今年上半年，统一中控的本集团毛利额由去年同期52.28亿元，增加至58.65亿元，上升12.2%，毛利率由去年同期之33.8%轻微上升0.5个百分点至34.3%。主要是销量增长带来产能提升及部分原物料价格回落影响所致。

中老年人要“养骨”，要多吃豆制品、鱼虾贝类、绿叶蔬菜和牛奶、奶制品等食物。中老年人肠胃差，摄入量可以多一些。如果身体允许的话，中老年人也可以吃一些对养骨有好处的营养品，当然，这个营养品建议大家在医生的指导下服用。

综上所述，失眠与多种营养素的缺乏有关。维生素B、维生素D、维生素C及部分矿物质的不足是影响睡眠的重要因素。明确这些关联，我们就能知道失眠缺什么维生素及矿物质的问题。除了食补之外，对于因营养摄入不足而导致失眠的人群而言，补充富含多种尾矿的多种维生素片，在一定程度上能够通过提高身体状态，调节睡眠机制，进而起到改善失眠的作用。