中医讲“脾主运化”，脾要是虚了，吃进去的东西就化不开，反而容易生湿。葡萄味甘性平，但含糖量高，吃多了容易助湿。尤其本身脾胃虚弱、舌苔厚腻的人，一吃多就容易胃胀、反酸，甚至拉肚子。

少林寺回应“不让游客入殿避雨”：殿内是文物！网友炸锅：说好的慈悲为怀呢？ 俗话说：出家人，慈悲为怀！ 可又有几人能真正做到呢？ 2025年8月7日，郑州的天像是被捅了个窟窿，暴雨倾盆而下。 在少林寺景区里，游客们瞬间成了落汤鸡。

《黄帝内经・素问・四气调神大论》 强调 “早卧早起，与鸡俱兴”，岭南秋季夜短，早睡可避夜间湿露，早起趁晨光晾晒衣物被褥，减少湿邪侵袭。

立秋时节，通过科学饮食来适应季节变化，选择红薯、山药、雪梨等食材，有助于润肠养胃、缓解秋燥。合理搭配食物，根据个体差异调整饮食结构，促进健康。