你是否经常在凌晨三四点醒来，然后辗转反侧难以入睡？这种浅睡状态正在悄悄侵蚀着现代人的健康。麦向健康的研究团队发现，长期浅睡会导致身体无法进入深度修复状态，免疫力下降，甚至增加患慢性病的风险。

6、不要躺在床上辗转反侧。 睡不着时，从床上起来，去另外一个房间做些事情。 当有睡意时，再回到床上。 7、床只能用于睡觉和做爱。

夜晚辗转反侧、顽固失眠，中医有没有好办法？ 上观新闻 2025-02-18 22:56 发布于 上海 上观新闻官方账号 + 关注 ...

梁振英：晚上辗转反侧忧劏房户安危 （联合早报网讯）香港特首梁振英周五晚上出席智经研究中心十周年晚宴，表示自己有时在晚上辗转反侧，也会想起工厂大厦“劏房”里居民的安危，他认为香港人有瓦遮头，买或租得起楼房是“大道理”，在这前面，其他事情都变成“小道理”。

夜晚辗转反侧、顽固失眠，中医有没有好办法？ 2025年02月18日 22:55 媒体滚动 新浪财经APP 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...