許多台灣人都會把水餃、煎餃當作正餐，近日有網友在PTT以「為什麼全世界只有華人會把餃子當正餐」為題發文，指出把水餃當正餐是華人特有的 ...

我分析：「這就是不吃正餐的禍，而且，細小的餅乾，容易不自覺地多吃呢！ 」突然，她這樣問：「如果我有個朋友，他一次過吃一整條獨立包裝的 ...

李瑄妮表示，過年飲食小技巧，「正餐均衡吃到飽」正餐時間要吃得均衡，有足夠的青菜與蛋白質攝取，可以幫助提升飽足感，減少暴吃零食的機會 ...

高麗菜減肥法是由日本盛傳開的一個減肥方法，減肥人士只要在三餐正餐前先吃六分一個高麗菜，並且要慢咀嚼，之後把正餐的白飯減少一半，就 ...

A：在夏天常常會聽到有人問：「吃水果代替正餐可以幫助瘦身嗎？」「有明星一餐只吃一顆蘋果配兩片葉子，身材像一道閃電一樣好！」高敏敏 ...

麵包是許多人最愛的食物，但就有網友在PTT上發文詢問：「麵包為什麼不建議拿來當正餐？」該問題也引起了不少人的瘋狂討論。 原PO在PTT上發文問 ...

日前一名女網友分享，她在好市多買了一盒紅豆紫米粥，不僅保存方便，料理方式也非常多樣，讓她大讚「當正餐或點心都很適合呢！

在家防疫不吃正餐？ 百事看大數據打造「情境零食包」，火速開電商攻占宅商機 研究公司IRI的報告指出，有46％消費者透露，在家防疫期間，他們經常吃零食代替正餐，百事可樂分析大數據看準這個商機，制定相應的促銷方案與鋪貨通路。

邱正宏表示， 若想利用運動幫助減肥，一定要在運動後利用血管擴張、血流往肌肉移動的效果，在2小時內吃掉正餐，「後面那餐本來就是你要吃的 ...

吃完正餐「還想吃甜點」原因曝光 最新研究：攝取熱量多6倍 許多人即使剛吃過豐盛大餐，但仍會想要吃甜點。 （示意圖／翻攝Pexels） 文／CTWANT ...

二、不當正餐吃，正餐多蔬菜：月餅建議小份量當點心食用，避免當正餐容易吃過量；正餐改以低油烹調，並多吃蔬菜類，以平衡一整天熱量攝取，避免過量。 三、避免含糖飲料：享用月餅時建議搭配無糖茶飲，不僅解膩亦可避免再額外攝取更多糖份。